பொழுதுபோக்கிற்கும் தொழில்முயற்சிக்கும் இடையில் நிறைய ஒற்றுமை இருக்கிறது. ஒரு முன்னோக்கு இருந்து, ஒரு வணிக ஒரு பொழுதுபோக்கு திருப்பு தொழில் முனைவோர் அவர்கள் ஏற்கனவே மிகவும் உணர்ச்சி ஏதாவது leveraging மூலம் வணிக உரிமையாளர் தங்கள் கால்விரல்கள் முக்குவதில்லை ஒரு பொதுவான வழி. அன்ன-மேரி ஃபைலாவின் ப்ராம்பிள் பெர்ரி, டாம் ஜேன்ஸன் மற்றும் அமண்டா பியூஸ்ஸ் கோல் மற்றும் கேனரி மெழுகுவர்த்தி நிறுவனம் மற்றும் நாடியா ஷூயப் பட்ஜெட் எலக்ட்ரானிக்ஸ் ஆகியவற்றைப் பாருங்கள். அந்த கதைகள் ஒவ்வொன்றிலும் உள்ள பொதுவான கருத்து நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு பொழுதுபோக்காக கட்டியெழுப்ப முடியுமா என்பதுதான், இது ஒரு தொழிலதிபராக உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடங்குவதற்கு பயன்படுத்துவதாகும்.
மற்றொரு கண்ணோட்டத்தில், நேரடியாக உங்கள் வணிகத்துடன் நேரடியாக தொடர்புபடாத ஒரு பொழுதுபோக்காக - உங்களை இன்னும் வெற்றிகரமான தொழில் முயற்சியாளராக மாற்ற முடியும். ஆக்கபூர்வமான செயல்களில் ஈடுபட்டவர்கள் இன்னும் சிறப்பாக செயல்பட்டவர்கள் மற்றும் செயல்திறன் அடிப்படையில் அதிக மதிப்பெண்களைப் பெற்றவர்கள் என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்தது. வெற்றிகரமாக இருப்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளும்போது, உங்கள் சிறிய வியாபாரத்தில் நிலையான வேலையில்லாத் திண்டாட்டம் தேவைப்படுகிறது, இது ஒரு சில தொழில் முனைவோர் நலன்களைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு பொழுது போக்குக்கான முழுமையான உணர்வைத் தருகிறது. ஒரு தொழில்முனைவோர் என உங்கள் வெற்றியை மேம்படுத்துவதற்கான பலன்களை பல ஹாபிகளுக்கு வழங்க முடியும் என்றாலும், இங்கு பட்டியலிடப்பட்ட ஹாபிகள் எவருக்கும் எவருக்கும் ஆரம்பிக்க ஒரு சிறந்த இடம்.
01 - புதிர்கள்
மூளையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான கருவியாக, புதிதாக புதிதாக வந்த கட்டுரைகளை நீங்கள் பார்த்திருக்கிறீர்களா? இது ஆச்சரியமாக இல்லை; நீங்கள் குறுக்கெழுத்து புதிர்கள், ஜிக்சா புதிர்கள் அல்லது சுடோகு போன்ற பல விளையாட்டுகளை செய்யும் போது நீங்கள் விளையாடும் மூளை சக்தி தெரியும். இது ஒரு படி மேலே எடுத்து, குறுக்கெழுத்து புதிர்கள் புலனுணர்வு செயல்பாடு பாதுகாக்க முடியும், மற்றும் ஜிக்சா புதிர்கள் நினைவக அதிகரிக்க முடியும், சிக்கல் தீர்க்கும் திறன் உருவாக்க மற்றும் கவனம் தியானம் ஒரு மாநில தூண்ட. இந்த விஷயங்கள் அனைத்து உங்கள் மூளை உடற்பயிற்சி மற்றும் நீங்கள் ஒரு தொழிலதிபர் என சந்திக்க நேரிடலாம் மன சவால்களை அனைத்து முனை மேல் வடிவத்தில் அதை வைத்து ஒரு சிறந்த பொழுதுபோக்கு செய்து, உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் உங்கள் வணிக சமநிலை ஒரு உறுப்பு சேர்க்க முடியும். 02 - தோட்டம்
தோட்டம் என்பது ஒரு மதிப்புமிக்க நிஜ வாழ்க்கை திறன் அனுபவத்தில் உங்களுக்கு கைகளை வழங்கும் ஒரு பொழுதுபோக்காகும், ஆனால் இது மன அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கும், மனநல ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் மற்றும் உடற்பயிற்சி குறைந்த தாக்கத்தை உருவாக்குவதற்கும் காட்டப்பட்டுள்ளது. உண்மையில், ஒரு ஆய்வு, தோட்டக்கலை மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட முடியும், மேலும் மற்ற பொழுதுபோக்கு நேரங்களைவிட உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துவது, ஒவ்வொரு தொழிலதிபரும் ஒருவேளை பயனடையலாம். உன்னுடைய ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துவதற்கு உன்னதமான தோட்டக்கலை உற்பத்திகளான ஹேடிடி மற்றும் உள்நாட்டு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஆகியவற்றின் சிறந்த ஆதாயத்தை நாங்கள் புறக்கணிக்க முடியாது. 03 - இசைக்கருவிகள் வாசித்தல்
ஒரு இசை கருவி எவ்வாறு விளையாடுவது என்பது குழந்தைகளின் வளரும் நரம்பு மண்டலங்களில் ஒரு நேர்மறையான உயிரியல் விளைவைக் கொண்டிருப்பதற்கான நேரடி ஆதாரம் இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஒரு கருவியை வாசிப்பதன் மூலம் குழந்தைகளின் கல்வி செயல்திறனை அதிகரிக்க முடியும். சிறந்த செய்தி இந்த மற்றும் இன்னும்- இசைக்கருவிகள் கருவி நன்மைகளை கூட பெரியவர்கள் விண்ணப்பிக்க வேண்டும். உங்கள் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த விரும்பினால், நினைவகத்தை அதிகரிக்கவும், மேலும் ஒருங்கிணைக்கப்படவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், உங்கள் நேரத்தை நிர்வகிப்பதில் சிறப்பாக மாறி, ஒரு கருவியை எடுத்து, எப்படி விளையாடுவது என்பதை அறிய உங்கள் பணிக்குச் செய்ய வேண்டும். 04 - வீடியோ கேம்ஸ்
வீடியோ கேம்ஸ் விளையாடுவது பிரச்சினைகள் தீர்க்கும் சிக்கல்களைத் தவிர புதிர்களைப் போலவே பல பலன்களை வழங்குகிறது. ஆனால் இது உங்கள் கை-கண் ஒருங்கிணைப்பு, உத்வேகம் அளிக்கும் திறன் ஆகியவற்றை மேம்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பல்வேறு முடிவுகளின் விளைவு மற்றும் விளைவைப் பற்றி சிந்திக்க உதவுகிறது. நீங்கள் ஆன்லைன் கேம்ஸ் ஆன்லைன் விளையாட மற்றும் பிற வீரர்கள் தொலை தொடர்பு இருந்தால், நீங்கள் கூட socialize முடியும் நன்மை கிடைக்கும். முகம் -இ-முகம் தொடர்புக்கு வாய்ப்பில்லாமலேயே தனியாக தனியாக வேலை செய்யும் தனிப்பட்ட தொழில்முனைவோர்களுக்கு இது பெரிய பிளஸ். இந்த சலுகைகளை அனைத்து வீடியோ கேமிங் ஒரு பெரிய பொழுதுபோக்கு செய்ய, நீங்கள் வேலை பிறகு வேலையில்லா தேடும் போது கட்டுப்படுத்தி வாட்டி ஒரு திட வாதம் கொடுத்து. 05 - மீன்பிடித்தல்
நீங்கள் திறமை மற்றும் அனிச்சைகளை மேம்படுத்த முடியும் என்று ஒரு பொழுதுபோக்கு தேடும் என்றால், உங்கள் மூளை ஒரு இடைவெளி கொடுக்க உங்கள் மேல் உடல் சில ஒளி உடற்பயிற்சி வழங்கும், ஒரு முயற்சி முயற்சி கொடுக்க. மற்றும், நிச்சயமாக, நீங்கள் வெளியே பெற அனுமதிக்க, இயற்கைக்கு எடுத்து புதிய காற்று மூச்சு அனுமதிக்கும் காட்சியமைப்பு ஒரு மாற்றம் இருந்து வரும் நன்மைகளை புறக்கணிக்க முடியாது. மீன்பிடித்தல் பொறுமையுடன் பயிற்சி செய்வது, விடாமுயற்சியையும், உங்கள் சுதந்திரத்தை அதிகரிப்பது, எந்த தொழிலதிபருக்குமான ஒரு பெரிய பொழுதுபோக்கை உருவாக்குவது. 06 - சைக்கிள் ஓட்டுதல்
எங்கள் பட்டியலில் அதிக உடல் பொழுதுபோக்கு, சைக்கிள் ஓட்டுதல், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், மேலும் பலனளிக்கவும் செய்யும். ஒரு சைக்கிள் ஓட்ட பொழுதுபோக்கு உங்கள் இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்த முடியும், மூளை சக்தி அதிகரிக்க மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த சுகாதார மேம்படுத்த. சைக்கிள் ஒரு கார்டியோவாஸ்குலர் நடவடிக்கையாக இருப்பதால், உங்கள் உடல் அட்ரீனலின் வெளியீட்டை அனுமதிக்கிறது. அட்ரினலின் இந்த எழுச்சி உங்களை அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் எதிர்வினை நேரத்தை அதிகரிக்கலாம். எனவே, நீங்கள் அடுத்த பிக்ஷிங் கூட்டத்தை வைத்திருப்பதற்கு முன்பாக ஒரு பைக் சவாரிக்குச் செல்ல முயற்சி செய்யலாம், எனவே நீங்கள் கேட்கக்கூடிய விற்பனையை எதிர்ப்பதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்கின்றீர்கள். இந்த பொழுதுபோக்கில் இருந்து நன்மைகள் பெற ஒரு சார்பு போன்ற சுழற்சி இல்லை என்று நினைவில் கொள்ளுங்கள்; சைக்கிள் ஓட்டுவதன் மூலம் இந்த உடல் நலன்களை ஒரு வாரம் 30 நிமிடங்கள் கூட நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். 07 - யோகா
நெகிழ்வுத்தன்மை, வலி மேலாண்மை, தசை வலிமை கட்டும், தோற்றத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் உங்கள் சுவாசத்தை மேம்படுத்துதல் உள்ளிட்ட யோகா பயிற்சி செய்வதன் பல நன்மைகள் உள்ளன. நீங்கள் எப்போதும் யோகாவைச் செய்திருந்தால், மன அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கும், காலப்போக்கில் உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். பிளஸ், யோகாவை வழக்கமான முறையில் வாங்கும் ஆற்றல், இது அவர்களின் சுய உணர்வு மற்றும் நம்பிக்கையின் அளவைக் கட்டியெழுப்ப விரும்பும் தொழில்முயற்சியாளர்களுக்கு சரியானதாக இருக்கும் உள் வலிமையை அதிகரிக்கிறது. 08 - ஓவியம்
படைப்பாற்றல் மற்றும் கண்டுபிடிப்பு வணிகத்தில் சக்திவாய்ந்த பண்புகளாக இருக்கின்றன. ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில், அதிக படைப்பாற்றல் கொண்டவர்கள் 16% இன்னும் புதுமையானவர்களாவர், இருவருக்கும் இடையிலான உறவை நிரூபிக்கின்றனர். நீங்கள் உங்கள் சொந்த புதுமையான படைப்பாற்றல் ஊக்குவிக்க வேண்டும் என்றால், அதை செய்ய சிறந்த வழி ஓவியம் போன்ற படைப்பு பொழுதுபோக்கு, வேலை தொடங்க உள்ளது. சுவாரஸ்யமான தூண்டுதல், கவனம் மற்றும் செறிவு மேம்படுத்துதல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் உள்ளிட்ட பிற பொழுதுபோக்குகளில் சிலவற்றில் ஓவியம் பலவகைப்பட்ட நன்மைகள் உள்ளன. இந்த பொழுதுபோக்கு உணர்ச்சி உற்சாகத்தை உருவாக்கவும் காட்டப்பட்டுள்ளது, இது வணிக உலகில் மதிப்புக்குரியது. 09 - சமையல்
மூளை செயல்பாடு மேம்படுத்தக்கூடிய ஊட்டச்சத்து அளிக்கிறது, மேலும் சமையல் எண்ணங்களை உருவாக்குவதற்கும் மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்கும், தியானத்தில் ஒத்திருக்கும் விதத்திலும், சமைப்பதற்கும் உதவுகிறது. நீங்கள் உங்கள் குடும்பத்துக்காக சமையல் செய்கிறீர்கள் என்றால், இந்த பொழுதுபோக்காக அன்புக்குரியவர்களுடனான இணைப்பிற்கும் நேரத்தை வழங்குவதற்கும் நேரத்தை வழங்கலாம். இந்த பொழுதுபோக்கு உங்கள் படைப்பாற்றல் மற்றும் சாகச உணர்வுகளை அதிகரிக்க முடியும், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு எழுதப்பட்ட செய்முறையை விட்டு விலகி உங்கள் சொந்த சில டின்னன் கண்டுபிடிப்புகள் முயற்சி விரும்புகிறேன். 10 - படித்தல்
ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு தொழில்முனைவோர் என ஏற்கனவே படித்ததைப் பற்றிக் கொள்ளலாம், ஆனால் வேலைக்குப் பிறகு ஒரு புத்தகம் எடுத்துக்கொள்ள விரும்பினால், குறிப்பாக இலக்கியப் புனைவு - நீங்கள் இரு பெரிய நன்மைகளைத் தெரிவிக்கிறீர்கள். முதலாவதாக, வேறுபட்ட எழுத்தாளர்களால் எழுதப்பட்ட படைப்புகளை பல்வேறு நேரங்களையும் இடங்களையும் பற்றிய கதைகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் உங்கள் சொற்களஞ்சியத்தை மேம்படுத்தலாம். இரண்டாவதாக, நாங்கள் மேலே குறிப்பிடப்பட்ட உணர்ச்சி நுண்ணறிவுக்குச் செல்கிறோம், நீங்கள் இலக்கிய கற்பனையான புத்தகங்களை வாசிப்பதன் மூலம் உங்கள் மனநிலை மற்றும் உணர்ச்சி நுண்ணறிவுகளை அதிக அளவில் அதிகரிக்க முடியும். இந்த ஒரு பெரிய பொழுதுபோக்காக குறிப்பிட தேவையில்லை நீங்கள் தொழில் முனைவோர் ஒரு குறிப்பாக மன அழுத்தம் நாள் பிறகு உங்கள் மூளை பிரித்தெடுக்க மற்றும் அணைக்க. இந்த 10 ஹாபிகளில் ஒவ்வொன்றும் உங்கள் வியாபாரத்தில் வெற்றிகரமாக மொழிபெயர்க்கக்கூடிய நன்மைகளை மட்டும் வழங்குகிறது, ஆனால் ஒரு வணிக உரிமையாளராக இருப்பதன் அழுத்தத்திலிருந்து ஒரு இடைவெளி எடுத்து, மன அழுத்தத்தை குறைத்து, எரிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு சிறந்த வழியை வழங்குகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு சிறிய தளர்வு பயன்படுத்த முடியாது, குறிப்பாக நீங்கள் உங்கள் வேலையை திறம்பட திறம்பட திறம்பட பயன்படுத்த முடியும் என்றால் உங்கள் நாள் வேலை நாள் வாழ்க்கையில்?