புதிய பயனுள்ள வழிமுறைகளை உருவாக்குவதற்கு பழைய பழக்கங்களை மாற்றுவது எப்படி
மோசமான பழக்கங்கள் வெற்றியைத் தடுக்க முடியும் என்று அது சொல்லவில்லை. சவால் சுய தோற்கடிக்க நடத்தை வழிகளை கண்டறியும். ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை நீங்கள் உடைக்க முயற்சி செய்தால், அது எளிதானதல்ல என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், இன்னும் பலர் அதை எடுத்துக்கொள்வது உத்தமம்.
உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் நிறைய சிந்தனை அல்லது கட்டுப்பாட்டைச் செலுத்த வேண்டிய அவசியம் இல்லை என்றால், புதிய பழக்கம் இன்னும் எளிதில் உருவாகிறது. புதிய பழக்கத்தை வளர்த்துக்கொள்வதற்கான எளிய வழி, நீங்கள் ஏற்கனவே செய்யக்கூடிய மறுபயன்பாட்டு நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்துவதும், (பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி) சிந்திக்க வேண்டியதில்லை, அவற்றை நீங்கள் உருவாக்க விரும்பும் பழக்கவழக்கின் புதிய செயல்களுடனும் இணைப்பதே ஆகும். இதை எப்படி செய்வது என்பதற்கான குறிப்புகள் இங்கே.
வீட்டு வர்த்தக வெற்றி வழிவகுக்கும் புதிய பழக்கங்களை வளர்ப்பதற்கு 5 குறிப்புகள்
- புதிய தோற்றத்தை நீங்கள் உருவாக்க விரும்புவதை முடிவு செய்யுங்கள். உங்கள் இறுதி இலக்கு என்னவென்று தெரியவில்லை என்றால் நீங்கள் எதையும் சாதிக்க முடியாது. எனவே புதிய வழக்கமான நடவடிக்கை எடுப்பதற்கு என்ன முடிவு எடுக்க வேண்டும் என்பதைத் தொடங்குங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் எழுந்திருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் காலை வழக்கமான மாற்ற வேண்டும், காபி முன் யோகா செய்ய, அல்லது மின்னஞ்சல் பதில் முன் வேலை செய்து. ஒரு நேரத்தில் ஒரு பழக்கத்தை மாற்றுவது எளிது என்றாலும், நீங்கள் வளர விரும்பும் அனைத்து பழக்கவழக்கங்களையும் எழுதுங்கள். நீங்கள் ஒன்றை உருவாக்கினால், நீங்கள் அடுத்த இடத்திற்கு செல்லலாம்.
- புதிய நடவடிக்கை (பழக்கம்) செய்ய ஒரு தூண்டுதலாக நீங்கள் ஏற்கனவே செயல்படத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் விருப்பத்தை நீங்கள் கட்டாயப்படுத்தினால் அது ஒரு பழக்கத்தை மாற்றுவது கடினம். ஏற்கனவே உள்ள பழக்கத்திற்கு ஒரு புதிய நடவடிக்கையைச் செய்வது மிகவும் எளிதானது. உதாரணமாக, நீங்கள் காலையில் முதல் மின்னஞ்சல் ஒன்றைத் திறக்க விரும்பினால், நீங்கள் செய்ய விரும்பும் புதிய செயல்பாட்டின் தூண்டுகோலாக (அதாவது, வேலை செய்ய ஆரம்பிக்க) உங்கள் மேஜையில் உட்கார்ந்து செயல்பட பயன்படுத்தவும். நடவடிக்கை பழக்கத்திற்கு வரும் வரை உங்கள் நாற்காலி அல்லது கணினி திரையில் ஒரு நினைவூட்டல் போடலாம்.
- உங்களை வெகுமதி. ஒரு பழிவாங்கல் இருப்பதால் பெரும்பாலான பழக்கங்கள் உருவாகின்றன - ஏதாவது நல்லது அல்லது கெட்ட ஏதோ ஒன்றைத் தவிர்ப்பது. பணம் செலுத்துதல் நல்லது அல்லது மோசமான செயலுக்கு (அல்லது செயலிழப்பு) வலுவூட்டுகிறது. விரைவில் நீங்கள் வெகுமதி அளிக்கப்படுவீர்கள், அநேகமாக நடவடிக்கை அதிகரிக்கப்படும். உங்கள் புதிய நடவடிக்கை மூலம் நீங்கள் வெற்றிபெறும்போது, நீங்கள் கட்டுப்பாட்டு மற்றும் நேர்மறையானதாக உணர்கிறீர்கள். எனினும், உங்கள் புதிய குறிக்கோளைப் பொறுத்து, நேர்மறையான வலுவூட்டலை அனுபவிக்க நீண்ட நேரம் எடுக்கலாம். அது நடக்கும் போது, நீங்கள் அதை நீங்கள் ஒட்டிக்கொண்டு உதவ ஒரு வெகுமதி உருவாக்க வேண்டும். ஒரு பொருள் ரீதியான வெகுமதிகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் உங்களை இலஞ்சம் செய்யவில்லை. நீங்கள் தொடர்ந்து பின்பற்றுவதற்கு நேர்மறையான உணர்ச்சி ரீதியிலான பதிலைப் பெற முயற்சிக்கிறீர்கள். உதாரணமாக, நீங்களே உயர்ந்த ஐந்து பேரைக் கொடுக்கலாம் அல்லது சந்தோஷமான நடனம் செய்யலாம்
- பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் உங்களை மன்னித்து விடுங்கள் . புதிய பழக்கங்களை உருவாக்க இந்த நடவடிக்கை-தூண்டுதல் முறையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், நீங்கள் ஆரம்பத்தில் போராடலாம். பரவாயில்லை. ஒரு பழக்கம் உடைக்க கடினமாக உள்ளது. வழக்கமான வாழ்க்கை எளிதாக்குகிறது, ஏனென்றால் நாம் அதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியதில்லை. ஆனால் அதைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்காததால், உங்கள் இலக்கை நினைவில் வைத்துக் கொள்வதே கடினமானது. எனவே நீங்கள் மறந்துவிட்டால், பொறுமையாக இருங்கள், நீங்கள் தவறான தேர்வு செய்தால், உங்களை மன்னியுங்கள், பின்னர் உங்கள் புதிய இலக்குகளைத் திரும்பப் பெறுங்கள். நீங்கள் ஒரு முறை அல்லது இருமுறை அல்லது நூறு முறை தவறிவிட்டீர்கள் என்பதால், நீங்கள் கைவிட வேண்டும் என்று அர்த்தமில்லை. ஒவ்வொரு நாளும் ஒவ்வொரு நிமிடமும் தொடங்குவதற்கு ஒரு வாய்ப்பு இருக்கிறது, மீண்டும் முயற்சிக்கவும்.
- உங்கள் புதிய குறிக்கோள்கள் உங்கள் ஆதரவில் வேலை செய்கின்றனவா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் . நீங்கள் உருவாக்கிய புதிய பழக்கம் உன்னால் உழைக்க முடிகிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் மின்னஞ்சலை சோதனை செய்வதன் மூலம் முக்கியமான செய்திகளை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறியலாம், இதில், முதலில் வேலை செய்வதற்கான புதிய பழக்கம், மின்னஞ்சல் இரண்டாவது, நல்லது அல்ல. உங்கள் புதிய பழக்கங்கள் உங்கள் இலக்குகளை முன்னோக்கி நகர்கின்றனவா என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள, அவற்றின் செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்யவும். பணம் செலுத்துதலும் நீங்கள் பெறுகிற எந்த எதிர்மறையான முடிவுகளையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
ஒரு புதிய பழக்கத்தை வளர்த்துக்கொள்வது அவசரத் தன்மை மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றிற்கு தேவையில்லை, ஆனால் அது திட்டமிடல், சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் நெறிகள் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்கிறது.
நடைமுறையில், ஒரு தூண்டுதல் மற்றும் வெகுமதி உள்ள கட்டப்பட்ட பழக்கம் மாறும் புதிய நடைமுறைகளை உருவாக்க உதவும்.