பணியில் ஊக்கமளிக்கும் வேலை வாழ்க்கை வெற்றிக்கு முக்கியமானது
பணியில் அஞ்சப்படுவதை உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் அதை சுற்றி திரும்ப மற்றும் பாராட்டு மற்றும் அங்கீகாரம் இன்னும் பெற வேண்டும் என்றால், நீங்கள் செய்ய முடியாது ஒன்று உங்கள் செயல்திறன் ஸ்லிப் அனுமதிக்க.
முன்னோக்கி தள்ளி வைக்க, நீங்கள் தொடர்ந்து வெற்றி, சரிபார்த்தல், உற்சாகத்தை உணர வேண்டும். அப்படியானால், நீங்கள் கீழ்நோக்கி உணர்கிறீர்கள் என்று உணரும்போது உந்துதல் பெற கடினமாக இருக்கலாம்.
Underappreciation என்ற பிழைகள்
நீங்கள் இரண்டு நபர்களைக் கொண்டிருந்து, அவர்களில் ஒருவரிடமிருந்து $ 1,000 போனஸ் மற்றும் அவர்களது கடின உழைப்புக்கு எவ்வளவு நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றியும் இன்னும் ஐந்து நிமிட பேச்சுகளையும் கொடுக்க வேண்டும். வெற்றி பெற உந்துதல் உள்ளதா?
மக்கள் நம்பிக்கைக்கு முரணாக, இது பண வெகுமதி அல்ல. கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு விஷயத்திலும், அவர்கள் பாராட்டப்பட்டிருப்பதாக வாய்மொழியாகக் கூறப்பட்டவர் இன்னும் ஊக்கமளிக்கிறார்.
இந்த உதாரணம் ஊழியர்களைப் பொறுத்தவரை ஆபத்துக்களைப் பற்றி பேசுகிறது. பணியிடத்தில் மதிப்புமிக்க மக்கள் மற்றும் மனிதர்களை மதிப்பிடுவதற்கான ஆற்றல் ஆகியவற்றின் மனித தேவை.
"புத்திசாலித்தனமாக பாராட்டப்படுபவர்கள் மக்களை விடுவிப்பதாக உணர்கிறார்கள்" என எரிசக்தி திட்டத்தின் தலைவர் மற்றும் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி டோனி ஸ்க்வார்ட்ஸ் விளக்குகிறார்.
"மிக அடிப்படை மட்டத்தில், அது நம்மை பாதுகாப்பாக உணர வைக்கும், எமது சிறந்த வேலை செய்ய நம்மை விடுவிக்கின்றது. இது சக்தியளிப்பதாகும். எங்கள் மதிப்பு அபாயத்தில் உணரும் போது, அது அவ்வளவு அடிக்கடி செய்யும் போது, அந்த கவலையானது பிரசவத்திற்கு ஆளாகிறது, இது எரியும் தன்மை மற்றும் எமது ஆற்றலை மதிப்பை உருவாக்குவதைத் திசைதிருப்பும். "
இன்றைய வர்த்தக கலாச்சாரத்தில் பல ஊழியர்கள் தங்கள் முதலாளிகளால் பாராட்டப்படுவதில்லை என்பதுதான் பிரச்சினை.
இதன் விளைவாக, உந்துதல் மற்றும் உற்பத்தித்திறன் பெரும்பாலும் குறைவதில்லை. இது ஒரு அபாயகரமான சுழற்சியை உருவாக்குகிறது, அங்கு பாராட்டு இல்லாததால் பணியின் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் பணியிடத்தில் உராய்வு ஏற்படுகிறது.
அது பாராட்டுத் தாக்கம் வெளியீடுகளின் குறைபாடு மட்டுமல்ல, அது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றில் உடல் ரீதியான தீங்குகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு நன்கு அறியப்பட்ட ஆய்வின் படி, தங்கள் முதலாளிகளால் நியாயமற்ற முறையில் விமர்சிக்கப்படும் ஊழியர்கள் பாராட்டுக்களைக் காட்டிலும் 30 சதவிகிதம் அதிகமாக கரோனரி நோய்களைக் கொண்டுள்ளனர்.
"பணியிடத்தில், ஆராய்ச்சியாளர் Marcial Losada உயர் செயல்திறன் அணிகள் மத்தியில், நேர்மறையான கருத்து வெளிப்பாடு 5.6 முதல் 1 விகிதம் எதிர்மறை கருத்துக்களை விட குறைவு என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டது," ஸ்க்வார்ட்ஸ் தொடர்கிறது. "மாறாக, குறைந்த செயல்திறன் அணிகள் ஒரு விகிதம் .36 முதல் 1."
அடுத்து, நீங்கள் எதிர்மறையான சார்பு கருத்துரைக்கு ஒரு தோற்றத்தை எடுக்க வேண்டும். மனித மூளையில் உள்ளார்ந்த ரீதியாக உருவாக்கப்பட்ட இந்த சார்பு, எதிர்மறை அனுபவங்கள் நேர்மறையானவைகளை விட எளிதில் நினைவுபடுத்தப்படுகின்றன / உணரப்படுகின்றன என்று கூறுகிறது. எதிர்மறை தூண்டுதல் மூளையின் எச்சரிக்கை மணிகள் கத்தி வீசுகிறது, அதேசமயத்தில் நேர்மறை தூண்டுதல் தற்காலிக திருப்திக்கு காரணமாகிறது.
"உங்கள் மூளையின் எச்சரிக்கை மணி - அமிக்டாலா (இந்த சிறிய பாதாம்-வடிவமான இரு பகுதிகளை உங்கள் தலையின் ஒரு பக்கத்தில் வைத்திருக்கிறீர்கள்) - மோசமான செய்திகளைப் பார்க்க அதன் நியூரான்களின் மூன்றில் இரண்டு பங்குகளைப் பயன்படுத்துகிறது: எதிர்மறையாக செல்லுங்கள் "என்கிறார் ரிக் ஹான்சன், Ph.D.
"எச்சரிக்கையை ஒலிக்கும் போது, எதிர்மறை நிகழ்வுகள் மற்றும் அனுபவங்கள் நினைவகத்தில் விரைவாக சேமிக்கப்படுகின்றன - நேர்மறை நிகழ்வுகள் மற்றும் அனுபவங்களுக்கு மாறாக, குறுகிய கால நினைவக buffers இலிருந்து நீண்ட காலத்திற்கு மாற்றுவதற்கு ஒரு டஜன் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட விநாடிகளுக்கு விழிப்புணர்வு தேவைப்பட வேண்டும். கால சேமிப்பு. "
நீங்கள் இருவரும் எதிர்மறையான கருத்துக்களுக்கு எதிராக நமது உள்ளார்ந்த சார்புடன் பாராட்ட வேண்டியிருக்கும்போது, பலர் உழைப்பால் ஊக்கப்படுத்தப்படுவதற்கு ஏன் போராடுகிறார்கள் என்பது எளிது. இது ஒரு தீவிரமான பிரச்சனையாகும் - தொழில்கள்-ஒரு தனிநபர் மற்றும் கூட்டு அடிப்படையிலான-வேலை செய்ய வேண்டும்.
பணியில் உந்துதல் இருக்க வழிகள்
அமெரிக்க தொழிலாளர்களின் ஒரு கூல்ப் கருத்துப்படி, 65 சதவிகித மக்கள் வேலைக்கு பாராட்டு இல்லாததை உணர்கின்றனர். அந்த உணர்வு எதிர்மறையானது, குறைந்த மனவுறுதி, குறைந்த உற்பத்தித்திறன் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது.
எனவே, நீங்கள் குறைந்த மதிப்பெண்களை உணர்ந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை.
ஆனால், சொல்லப்போனால், நீங்கள் நம்பிக்கையற்றவர்களாக இருப்பதற்குத் தவிர்க்கவும், உந்துதல் பெறவும் சில நடைமுறை விஷயங்கள் இருக்கின்றன.
சிறிய வெற்றிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்
நம் அனைவருக்கும் எமது வழியைப் போதிப்பதுபோல் நாம் எல்லோரிடமும் இருந்தோம். ஒரு பெரிய கூட்டத்திற்கு முன்பே அச்சுப்பொறியாளர் நெரிசலானார். ஒரு கிளையன் உங்களை அழைக்க மாட்டார். நீங்கள் உங்கள் வெள்ளை சட்டையில் காபி கொட்டி விடுவீர்கள். உங்கள் முதலாளி நீங்கள் எதையாவது செய்திருக்கிறாரோ வேறு யாரையாவது அங்கீகரிக்கிறார்.
"இது போன்ற சில நாட்களில் சில சிறிய வெற்றிகளைக் காண உதவுகிறது" என்று மாட்ரிட் கீனெர் அறிவுறுத்துகிறார். "உதாரணமாக, நீங்கள் உண்மையில் ஒரு பெரிய வழங்கல் தொடங்க வேண்டும் என்று நாம். இது வணிக நெருக்கடியால் தான், ஆனால் நீங்கள் அதை நகர்த்த முடியாது. முப்பது நிமிடங்கள் ஒரு வெற்று வழங்கல் டெக் பார்த்துக்கொண்டு மாறாக, திட்டத்தை ஒதுக்கி வைத்து ஏதாவது 'கடித்து அளவிலான' செய்ய. "
நீங்கள் சிறிய வெற்றிகளைப் பார்க்கும்போது, உங்கள் மூளை தானாகவே எதிர்மறையான தூண்டுதலில் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்துகிறது. இது எதிர்மறையான சார்புகளை எதிர்க்கிறது மற்றும் நடக்கும் நேர்மறையான விஷயங்களை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்க உதவுகிறது.
இலக்குகளை உற்சாகப்படுத்துங்கள்
மனிதனைப் பற்றிய அற்புதமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் சொந்த குறிக்கோள்களை அமைத்து, அவற்றை நிறைவேற்றுவதில் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிவதற்கான திறமை உங்களுக்கு இருக்கிறது. உண்மையில், நீங்கள் சுய பாராட்டுக்களை வளர்க்க முடியும்.
உங்களுடைய மேலதிகாரிகளிடமிருந்து நேர்மறையான கருத்துக்களை பெறாததால், நீங்கள் உங்கள் சொந்த இலக்குகளை அமைத்து உங்கள் முன்னேற்றத்தை கண்காணிக்க வேண்டும்.
"உங்கள் நோக்கம் ஒரு வித்தியாசத்தை எப்படி பார்க்கிறதோ, அது ஒரு காட்சி பிரதிநிதித்துவத்தை உருவாக்கினால்," என்று தொழிலதிபர் ஜோன் போட்நொட் கூறுகிறார். "வாடிக்கையாளர் ஆதரவு வரிசையில் நீங்கள் அழைப்பிற்கு பதில் இருந்தால், ஒவ்வொரு வாரம் மூடப்பட்டிருக்கும் டிக்கெட்டுகளின் எண்ணிக்கையையும் பட்டியலிடுங்கள். உங்கள் முதலாளியிடம் பணம் செலுத்துவதன் மூலம், ஒரு மாதம் முதல் அடுத்த மாதம் வரை வழங்கப்படும் சப்ளையர்கள் பெறும் மேம்பாடுகளை கண்காணியுங்கள். "
இதை நீங்கள் செய்யும்போது, நீங்கள் உள்நோக்கத்தை உருவாக்க முடியும். மேலதிகாரிகளிடமிருந்து நேர்மறையான உற்சாகத்தை இது முழுமையாக மாற்ற முடியாது என்றாலும், அது தனிமையான காலங்களில் நீங்கள் செல்வதற்கு ஒரு சிறிய ஆறுதல் தருகிறது.
வேலைக்கு முன் உடற்பயிற்சி
சில நேரங்களில் உற்சாகத்தின் சிறந்த ஆதாரம் அலுவலகம் வெளியே இருந்து வருகிறது. குறிப்பாக, வேலைக்குச் செல்வதற்கு முன் காலையில் வெளியே வேலை செய்வதற்கு நிறைய இருக்கிறது. அது அருகிலுள்ள ஜிம்மில் உள்ள ஒரு குறுக்குவழி அமர்வு அல்லது அக்கம் பக்கத்திலுள்ள ஒரு ஜாக், சில உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வது, நீங்கள் யார் என்பதைப் பற்றி நன்றாக உணர உதவுவீர்கள், இது மன வலிமையை வலுவூட்டுகிறது.
நீங்கள் வேலைக்கு முன்பு பணிபுரிய விரும்பினால், உங்கள் முன்னேற்றத்தின் ஒரு உறுதியான பதிவு ஒன்றை நீங்கள் உருவாக்கிக் கொள்ளுங்கள். வெறுமனே, இந்த பதிவை உங்கள் அலுவலகத்தில் ஒரு புலப்படும் இடத்தில் வைத்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் தோற்றுப்போனதாக தோன்றுகிறதா, எந்த ஊக்கமும் இல்லை எனில், பதிவில் ஒரு பார்வையை எடுத்து, நீங்கள் இப்பகுதியில் எவ்வளவு நன்றாக செய்கிறீர்கள் என்பதை ஒரு குறிப்பை உருவாக்கவும். அந்த நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை சில நாட்களுக்கு உங்கள் வேலைக்கு மாற்றிக்கொள்ள முடியும்.
உங்கள் வேலையின் முக்கியத்துவத்தை உணர்ந்துகொள்ளுங்கள்
மக்கள் தங்கள் வேலையின் முக்கியத்துவத்தைக் காணத் தவறியதால், அநேகர் அச்சமற்றவர்களாகவும் குறைவானவர்களாகவும் உணருகிறார்கள். இந்த முக்கியத்துவத்தை வெளிப்படுத்த உங்கள் முதலாளியிடம் இறுதி வரை இருக்கும்போது, நீங்கள் இந்த பகுதியில் ஏதேனும் ஆதரவைப் பெறவில்லை என்றால் உங்கள் சொந்த பிரதிபலிப்பு செய்ய வேண்டியிருக்கும்.
ஆரம்பத்தில், நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பணி பயனற்றதாக இருக்கலாம் என நினைக்கலாம், ஆனால் ஆழமான தோண்டி எடுங்கள். நீங்கள் ஒரு விற்பனை அழைப்பை மட்டும் செய்யவில்லை. வேறொருவரின் வியாபாரத்திற்கான மதிப்பை வழங்குவதற்கான ஒரு தயாரிப்புகளை விற்க நீங்கள் ஒரு விற்பனையை அழைப்பு விடுக்கிறீர்கள். அவர்கள் தயாரிப்பு வாங்க வேண்டும், அது அவர்களின் வணிக வளர மற்றும் அவர்களின் குடும்பத்தை ஆதரிக்க உதவும். இது உங்கள் நிறுவனத்தின் அடிமட்ட வரியைச் சேர்க்கும், இது உங்களுக்கும் உங்கள் சக ஊழியர்களுக்கும் வளர்ச்சி மற்றும் புதிய வாய்ப்புகளை ஏற்படுத்தும்.
ஒரு விற்பனையாளர் அழைப்பை எளிய முறையில் நீங்கள் எப்படிக் கருதுகிறீர்கள் என்பது உங்கள் வேலையின் மதிப்பை முழுமையாக புரிந்துகொள்ள உதவும் என்பதைப் பார்க்கவும். எந்தவொரு பணி அல்லது குறிக்கோளைப் பற்றியும் நீங்கள் செய்யலாம் என்பது மிகவும் எளிது.
பேசு
சில நேரங்களில் நீங்கள் துரதிருஷ்டவசமாக உணர்கிறீர்கள் என்பது உண்மையே உங்கள் முதலாளியால் கவனிக்கப்படாமல் போகிறது. அவர்கள் இந்த வழியில் உணர்கிறார்கள் என்பதை அவர்கள் உணரவில்லை. இது சந்தேகமாக இருக்கலாம் என சந்தேகித்தால், பேசுவதற்கு பயப்படாதீர்கள்.
நீங்கள் ஒரு சிறிய குழந்தை போல் வர விரும்பவில்லை, எனவே நீங்கள் உரையாடலை அணுகுவதில் மூலோபாயமாக இருக்க வேண்டும். சில நேரங்களில் நீங்கள் வெற்றிகரமாக தொடர்ந்து செயல்படுவதற்கு உந்துதல் பெறக்கூடிய சில வழிகளைப் பற்றி நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதில்லை என நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்பதை விளக்கவும். வேறு ஒன்றும் என்றால், இது உங்கள் நிலைப்பாட்டை நீங்கள் எங்கு நிற்கும் என்பதை அறிய உதவுகிறது.
கண்டுபிடித்து சுய நம்பிக்கையுடன் ஊக்குவிக்கவும்
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, உங்கள் தற்போதைய வேலை பாராட்டு இல்லாததால் போதிலும், ஊக்கம் ஊக்குவிக்க வழிகள் உள்ளன. யாரும் உங்களை ஊக்கப்படுத்தாமல் உற்சாகமளிக்கும் சமயத்தில், சுய நம்பிக்கையை வளர்ப்பதே முக்கியம்.
பாராட்டுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கும் பணியிட கலாச்சாரத்தை உருவாக்குவதற்கான உங்கள் பகுதியை நீங்கள் செய்வது முக்கியம். நீங்கள் ஒரு நிர்வாக அல்லது தலைமைப் பாத்திரத்தில் இல்லாவிட்டாலும், மக்கள் மதிப்புமிக்கவர்களாக உணரக்கூடிய சிறிய விஷயங்களை நீங்கள் இன்னும் செய்யலாம்.
இங்கே ஒரு சில கருத்துக்கள்:
- நாளொன்றுக்கு ஒரு சக பணியாளரைப் பற்றி நல்லது சொல்ல உங்கள் வழியை விட்டு வெளியேற ஒரு புள்ளியை உருவாக்கவும். இது போன்ற எளிமையான ஒன்று இருக்கக்கூடும், "அந்த விளக்கக்காட்சியில் நீங்கள் மிகவும் நன்றாக வேலை செய்தீர்கள் என்று நினைத்தேன். நீங்கள் பெருமைப்பட வேண்டும். "
- மக்கள் தேவை உணர விரும்புகிறேன். உதவிக்காக யாரையாவது கேட்கும்போது, நீங்கள் குறிப்பிட்ட வடிவமைப்பில் (அல்லது எதுவாக இருந்தாலும் இருக்கலாம்) உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரிந்திருப்பதால், குறிப்பாக நீங்கள் அவர்களைத் தேடினீர்கள் என்பதை நீங்கள் தெளிவுபடுத்துங்கள்.
- நீங்கள் ஒரு குழுவினருடன் ஒரு பெரிய திட்டத்தில் வேலை செய்தால், காபி, தின்பண்டங்கள் அல்லது மதிய உணவை ஒரு நாளில் கொண்டு வர வேண்டும். கடின உழைப்பிற்கான நன்றியுணர்வைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு டோக்கன் உந்துதல் உடனடி ஊக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
- விவரங்களை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட வாடிக்கையாளரைக் குறித்த தகவலை உங்களுக்கு அனுப்புமாறு யாராவது உங்களிடம் கேட்டால், உடனடியாக அவர்கள் அலுவலகத்திற்குத் திரும்புவதன் மூலம், உடனடியாக பதில் அளிப்பதற்காக அவர்களுக்கு நன்றி கூறவும். இந்த சிறிய விஷயங்கள் அரிதாகவே மற்றவர்களுடைய கவனத்தைக் கவருகின்றன.
உங்கள் சக பணியாளர்களால் சிறிய வழிகளில் பாராட்டப்படுவதன் மூலம், ஒரு புதிய கலாச்சாரத்தை உருவாக்க உங்கள் பகுதியை நீங்கள் செய்யலாம். நன்றியுணர்வு செயல்கள் தொற்றுவதை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும். உனக்குத் தெரிவதற்கு முன்பு முற்றிலும் புதிய கலாச்சாரம் தோற்றமளிக்கும், தூண்டுதலின் மீது உற்சாகம் மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன்.