ஏமாற்றத்திற்கு பதிலாக சாதனைக்கான இலக்கு அமைத்தல்
நீங்கள் இந்த இலக்குகளை அமைத்திருந்தால்: "நான் இருபது பவுண்டுகள் இழப்பேன்." "நான் இந்த ஆண்டு இன்னும் நிறைய விற்பனை செய்ய போகிறேன்." அல்லது "நான் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ போகிறேன்."
இந்த மாதிரி இலக்குகள் புத்தாண்டு ஈவ் மீது ஒரு சிறிய கேளிக்கைக்கு நல்லது, ஆனால் வேறு எதுவும் இல்லை. இது ஏமாற்றத்திற்கான குறிக்கோள் ஆகும் , சாதனைக்காக அல்ல.
சிறந்ததைச் செய்ய விரும்புகிறீர்கள், உண்மையில் நீங்கள் எதைச் சாதிக்க விரும்புகிறீர்கள்?
இந்த பத்து குறிப்பை பின்பற்றவும்:
நீங்கள் உண்மையில் அடைவதற்கான இலக்குகளை எப்படி அமைக்க வேண்டும்
1) பயனுள்ளது என்று இலக்குகளை தேர்வு.
நீங்கள் சொல்லப்போவதில்லை என்று நினைக்கிறீர்கள் ஆனால் நிறைய பேர் அர்த்தமற்ற இலக்குகளை அமைத்துக்கொள்கிறார்கள் - அதனால்தான் அவர்கள் சாதனைக்கான உணர்வை உணரவில்லை. இலக்கு அமைப்பின் நோக்கம் நம்மை முன்னோக்கி நகர்த்துவதும், நேர்மறையான மாற்றத்தை உண்டாக்கும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு குறிக்கோள் இந்த ஊக்குவிப்பு இல்லை என்றால், பரிமாற்ற தர, அதை தொந்தரவு செய்யாதே. நீங்கள் ஏமாற்றம் அடைவீர்கள்.
வணிக தொடங்குவதற்கு தீர்மானிப்பது ஒரு தகுதியான, வாழ்க்கை மாறும் இலக்காகும் - வணிக கருத்துக்களை விசாரிக்கவும், வணிகத் திட்டத்தை ஒன்றாகச் சேர்த்து, கடன் அல்லது சமபங்கு நிதியளிப்பைப் பெறவும், பணியாளர்களை பணியமர்த்துக , உங்கள் தயாரிப்புகளை அல்லது சேவைகளை சந்தைப்படுத்தலாம் . ஒரு பட்டத்திற்காக பள்ளிக்கூடத்திற்கு செல்வது அல்லது ஒரு வர்த்தகத்தைக் கற்றுக் கொள்வது ஒரு தகுதி வாய்ந்த இலக்கு.
2) அடையக்கூடிய நீட்சிகள் என்று இலக்குகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
இலக்குகள் அடையக்கூடியது உண்மைதான். நீங்கள் ஒருபோதும் சாதிக்க முடியாது என்று ஒரு இலக்கை அமைக்க எந்த புள்ளியும் இல்லை என்று எல்லோருக்கும் தெரியும்.
நீங்கள் செய்யப்போகும் அனைத்துமே அதிருப்தி அடைந்து, அதை கைவிட வேண்டும். குறிக்கோள்கள் சில பாணியில் உங்களை நீட்டிக்க வேண்டும் என்பது மிகவும் குறைவானது. ஒரு குறிக்கோள் ஈடுபடவில்லை என்றால், நீங்கள் சலிப்படைய வேண்டும், கைவிட்டு விடுவீர்கள். (இதைப் பற்றி உங்கள் இலக்கு அமைப்பு வழிகாட்டியைக் காண்க.)
3) உங்கள் இலக்குகளை குறிப்பிட்டபடி செய்யுங்கள்.
இந்த கட்டுரையின் தொடக்கத்தில் எடுத்துக்காட்டுகளின் பெரிய பிரச்சனை, அவர்கள் தெளிவற்றவர்.
நீங்கள் இருபது பவுண்டுகள் இழக்கப் போகிறீர்கள் என்று முடிவு செய்ய, உதாரணமாக, நல்லது, ஆனால் இதை செய்வதற்கான வழிகாட்டலை உங்களுக்கு அளிக்கிறது.
நீங்கள் எடை இழக்க என்ன செய்ய போகிறீர்கள் என்பதை சரியாக அறிந்தால் எவ்வளவு எளிதாக இருக்கும் என்பதைச் சற்று யோசித்துப் பாருங்கள். எனவே நீங்கள் இலக்கை அமைக்கும்போது, உங்கள் இலக்கை ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட செயல்திட்டத்தை வழங்கும் ஒரு இலக்கு அமைப்பைப் பயன்படுத்தவும் . முடிந்தவரை நீங்கள் நினைத்ததை விட நீங்கள் நிறைவேற்றுவீர்கள். நீங்கள் ஒரு வியாபாரத்தை இயக்கி வருகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் விற்பனையை இந்த ஆண்டு 20% அதிகரிக்க விரும்பினால், உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு திட்டத்துடன் வர வேண்டும்; ஒருவேளை நீங்கள் விற்பனை உற்பத்தி அதிகரிக்க வேண்டும், அல்லது பேஸ்புக் ஒரு சமூக ஊடக மார்க்கெட்டிங் பிரச்சாரம் உருவாக்க வேண்டும்.
4) உங்கள் இலக்குகளை நிறைவேற்றுங்கள்.
நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த குறிக்கோளை நிறைவேற்ற உங்களை நீங்களே அர்ப்பணிக்க வேண்டும். அதனால்தான் உங்கள் இலக்குகளை எழுதுவது ஒரு பொதுவான முனை ஆகும்; இது உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கான முதல் படி. ஆனால் ஒரு குறிக்கோளை நிறைவேற்றுவது ஒரு இரவில் செயல்முறை அல்ல என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும், மேலும் உங்கள் குறிக்கோளை ஒரு சாதனமாக மாற்றுவதற்கு நீங்கள் தொடர்ந்து வேலை செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் உணர வேண்டும். உங்கள் இலக்கை அடைய நீங்கள் நேரம் ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும்.
5) உங்கள் இலக்கை பொதுவில் வைக்கவும்.
உங்கள் குறிக்கோளை பொதுமையாக்குவது ஒரு நுட்பமாகும், அது பலருக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அத்தகைய TOPS (Sensibly பவுண்டுகள் எடுத்து) மற்றும் அவர்களின் வாராந்திர எடை போன்ற நிறுவனங்கள் நினைத்து.
மற்றவர்கள் உங்கள் கண்காணிப்புகளை கண்காணிப்பார்கள் என்று அறிந்தால், இலக்கை அர்ப்பணித்து, மிகவும் ஊக்கமளிக்கும். உங்களுடைய குறிக்கோளை பொதுவாய் உருவாக்க ஒரு நிறுவனம் அல்லது உங்கள் பேஸ்புக் பக்கத்தில் உங்கள் இலக்கை ஒளிபரப்ப வேண்டியதில்லை; உங்கள் முயற்சியில் ஆர்வமுள்ள ஒரு நபர், ஒரு கோல் பட்டி வைத்திருப்பது போலவே திறம்பட முடியும்.
6) உங்கள் இலக்குகளை முன்னுரிமை.
குறிக்கோள்கள், மாதங்கள் அல்லது பல ஆண்டுகள் எடுக்கும் பெரிய திட்டங்களாக இருக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஆனால் அவர்கள் அர்ப்பணிப்பு மற்றும் வழக்கமாக வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதால், நீங்கள் அமைக்கும் ஒவ்வொரு குறிக்கோடும் கோரும். எனவே ஒரு நேரத்தில் இலக்குகளை ஒரு கொத்து எடுத்து நீங்களே நாசப்படுத்த வேண்டாம். இங்கே வழங்கப்பட்டுள்ள மற்ற அனைத்து குறிக்கோள் குறிப்பையும் நீங்கள் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்று கருதி, பயனுள்ளது என்று இலக்குகளை அமைத்துக்கொள்வது, ஒரு நேரத்தில் மூன்று பேரில் பணிபுரிவதை நான் பரிந்துரை செய்வேன், மேலும் நீங்கள் ஒரு முக்கிய இலக்கை உங்கள் முன்னுரிமை என்று தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
7) உங்கள் குறிக்கோள்களை நீங்கள் உண்மையானதாக்குங்கள்.
இலக்கு அமைத்தல் அடிப்படையில் செயல்முறை செயல்முறை அணுக ஒரு வழி. இது மிகவும் வெற்றிகரமான வழிமுறையாகும், வலதுபுறம் செய்தால், ஆனால் இதுபோன்ற அனைத்து செயல்களையும் போலவே, அது ஒரு பிட் சுருக்கம். உன்னுடைய குறிக்கோளை உண்மையில் நிறைவேற்றுவதில் கவனம் செலுத்துவது போன்ற உத்திகளைப் பயன்படுத்தி உன்னால் என்ன செய்ய முடியும், அது மிகவும் சக்தி வாய்ந்ததாக இருக்க முடியும் - உந்துதலாக இருப்பதில் பெரும் உதவியாக இருக்கும். உங்கள் இலக்கை வெற்றிகரமாக நிறைவேற்றுவதை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் படங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதும், இடுவதும் இது மற்றொரு வழி.
8) உங்கள் இலக்குகளை நிறைவேற்ற காலக்கெடுவை அமைக்கவும்.
ஒரு காலக்கெடு இல்லாமல் ஒரு கோல் நீங்கள் முழுமையாக நிறைவேற்றவில்லை, ஒரு இலக்கை நீங்கள் அடைய மாட்டீர்கள். ஒரு காரியத்தை அடைவதற்கு உழைத்தால், எப்போது வேண்டுமானாலும் செய்யலாம். மற்றொரு, ஒரு காலக்கெடுவை கொண்ட உங்கள் நடவடிக்கை திட்டத்தை வடிவமைக்கும். எடை இழப்பு எடுத்துக்காட்டாக திரும்ப, உங்கள் இலக்கு நான்கு மாதங்களில் அல்லது பத்து இருபது பவுண்டுகள் இழக்க என்பதை ஒரு பெரிய வித்தியாசம். நீங்கள் அதிக எடையை இழக்க விரும்பினால், அதிக உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுப் பகுதியை குறைக்க வேண்டும்.
9) உங்கள் இலக்குகளை மதிப்பீடு செய்யுங்கள்.
அந்த குறிக்கோள் ஒரு செயல்முறை என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் - அந்த செயல்முறையின் மதிப்பீடு மதிப்பீடு ஆகும். ஒரு 'நல்ல' அல்லது 'கெட்ட' மதிப்பீட்டிற்கு தீர்த்துக் கொள்ள வேண்டாம்; நீங்கள் செய்ததைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், நீங்கள் அதை எப்படி செய்தீர்கள், நீங்கள் எதையெல்லாம் விட்டுவிட்டீர்கள். நீங்கள் வெற்றிகரமாக உங்கள் இலக்கை அடைய முடியுமா இல்லையா, எப்போது கற்றுக் கொள்ளப்பட வேண்டும் என்பது எப்பொழுதும் இருக்கிறது; என்ன வேலை அல்லது நீங்கள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் இலக்கை அடைய உங்கள் எதிர்பார்ப்புகள் வரை வாழ்ந்தாலும், ஏன் தோல்வி அடைந்தது. இந்த பாடங்களை பிரித்தெடுப்பது, உங்கள் எதிர்கால இலக்கு அமைப்பின் அனுபவத்தில் அவற்றைப் பயன்படுத்துகையில் உங்கள் சாதனைகளை மேலும் அதிகரிக்கும்.
10) சாதனைக்கு உங்களை வெகுமதியுங்கள்.
உள் திருப்தி ஒரு பெரிய விஷயம், ஆனால் வெளி வெகுமதிகளை மிகவும் திருப்திகரமான இருக்க முடியும். நீங்கள் ஒரு இலக்கை அடையும்போது, உங்கள் வெற்றிக்கான நேரத்தையும் முயற்சிகளையும் அர்ப்பணித்துள்ளீர்கள், எனவே உங்கள் வெற்றியைக் கொண்டாடுவதற்கு நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு எச்சரிக்கை; பொருத்தமற்ற வெகுமதியை தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் உங்கள் முயற்சிகளை கீழறுக்க வேண்டாம். ஒரு பெரிய வெட்டுக்கிளி சாப்பிடுவது இருபது பவுண்டுகளை இழப்பதற்கான ஒரு பொருத்தமான வெகுமதியாக இல்லை; உதாரணமாக, ஒரு புதிய அலங்காரத்தை மிகவும் பொருத்தமான தேர்வாக இருக்கும்.
உங்கள் இலக்கு அமைத்தல் வெற்றிக்கு மேடை அமைக்கவும்
எனவே நீங்கள் விரும்பும் இலக்குகளை நிறைவேற்றுவதற்குத் தொடங்கும் முன் உங்கள் முயற்சிகளைத் தோற்கடிக்காதீர்கள். இந்த பத்து குறிக்கோளான உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தோல்விக்கு பதிலாக நீங்களே அமைக்கவும், நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அடையவும் தொடங்கவும்.