மற்றவர்களுக்காக தன்னார்வலர் ஆனால் உங்களுக்காகவும்
நாங்கள் தன்னார்வத் தொகையில், எங்களின் முயற்சியின் விளைவாக உண்மையான மாற்றங்களைக் காணலாம். நம் சமுதாயத்தில் எங்களது முயற்சிகள் மற்றவர்களிடம் இருக்கும் விளைவுகளை நாங்கள் சாட்சியம் செய்யலாம். நாம் தன்னார்வத் தொண்டர்களாக இருந்தால், நம்முடைய நேரம் மற்றும் ஆதாரங்களை வழங்குவதன் மூலம் மற்றவர்களுக்கு உதவுகிறோம் என்பதை நாம் அறிவோம்.
பல காரணங்களுக்காக மக்கள் தொண்டர். அவர்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்ட ஒரு காரணத்திற்காக அல்லது அவர்களின் சமூகத்தில் ஈடுபடலாம். எந்தவொரு வெகுமதியும் எதிர்பார்க்காமல், குழுக்களுக்கோ அல்லது தனி நபர்களுக்கோ உதவி செய்வதற்கு நாங்கள் பெரும்பாலும் தன்னார்வத் தொண்டு செய்கிறோம்.
நம்மில் பெரும்பாலோர் நம்மை விட குறைவான அதிர்ஷ்டத்தை உதவ வேண்டும். நாம் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யவில்லை, ஏனென்றால் அது நமக்கு நன்மையளிக்கிறது. அது ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துவதால் நாம் தன்னார்வத் தொண்டர்கள்.
ஆனால், தன்னார்வத்திற்கு இன்னும் பல நன்மைகள் உள்ளன. நாங்கள் தன்னார்வத் தொகையைச் செலுத்துகையில் ஒரு நுட்பமான மாற்றத்தை கவனிக்கிறோம். நாம் மற்றவர்களுடன் தொடர்புபட்டிருப்பதை உணர்கிறோம், அன்றாட வாழ்க்கையின் சாதாரண அழுத்தங்களில் குறைவாக உறிஞ்சப்படுகிறோம். எங்களது அனுபவங்களை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்துகொண்டு மேலும் மேலும் உதவ விரும்புகிறோம்.
நிச்சயமாக, நாம் தன்னார்வ எங்களுக்கு நல்ல உணர்கிறது என்று எனக்கு தெரியும் . இன்னும், நீங்கள் தெரிந்து கொண்டீர்கள், நீங்கள் தன்னார்வத் தொண்டர்களாக இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துகிறீர்கள், ஒருவேளை உங்கள் ஆரோக்கியம் கூட இருக்கலாம்?
தன்னார்வத்தின் பலன்கள் எண்ணற்றவை. ஆனால் நிச்சயமாக சமூக, உணர்ச்சி, உடல் மற்றும் தொழில்முறை சலுகைகளும் உள்ளன.
இங்கே தன்னார்வ தொகையை பதினைந்து நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒருவேளை அவர்களில் ஒருவர் உங்களுடைய சமுதாயத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும்படி படுக்கை அறையை விட்டு வெளியேறவும் கதவைத் திறக்கவும் உங்களை நம்ப வைக்கலாம்.
சமூகம், தனிமை, மற்றும் பிணைப்பு
பல பத்திரிகைகள் மற்றும் அறிக்கைகள் சமீப வருடங்களில் தன்னார்வ தொண்டு நிறுவனங்களுக்கு நன்மைகள் பற்றி ஆய்வு செய்துள்ளன. அவர்கள் தன்னையும், உலகத்தையும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று தன்னார்வத் தொண்டு ஆகும்.
ஏன்? ஏனென்றால் மற்றவர்களின் மீது தாக்கத்தை ஏற்படுத்த நாங்கள் விரும்புகிறோம். ஆனால் நம்மையும் நமது உடனடி சமூக வலைப்பின்னல்களையும் கவனித்து வருகிறோம்.
1. சமூகத்தை உருவாக்குகிறது
தேசிய மற்றும் சமூக சேவைக்கான கார்ப்பரேஷனின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் தன்னார்வத் தொகையில் உங்கள் சமூகத்தையும் உங்கள் சமூக வலைப்பின்னலையும் வலுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உதவியுள்ள மக்களுடன் நீங்கள் தொடர்பைக் கொள்ளுகிறீர்கள், மற்ற தொண்டர்களுடன் நட்பை வளர்த்துக்கொள்கிறீர்கள்.
2. தனிமையின் முடிவு
அமெரிக்க மற்றும் இங்கிலாந்தில் உள்ள 45 சதவிகித மக்களுக்கு தனியாக உணர்கிறேன் என்று ஒப்புக்கொள்கிறது. அதற்கு மேல், பத்து பெரியவர்களில் ஒருவர் நெருங்கிய நண்பர்களே என்று அறிக்கை செய்கிறார். தனிமை மற்றும் சமூக தனிமை ஆகியவை இன்றைய உலகில் மிகவும் கடுமையான தொற்றுநோய்களில் இரண்டு. இதைத் திருத்தி எளிய வழி? தன்னார்வ!
3. சமூகத்தை அதிகரிக்கிறது
சமூக ரீதியாக, தன்னார்வத் தொண்டுகளுக்கு நன்மைகள் விரைவாகவும் நீண்ட கால விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கும். உளவியல் இன்று படி, சமூக தொடர்பு மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. தொடர்ச்சியான சமூகமயமாக்கலின் நன்மைகள் சிறந்த மூளை செயல்பாடு மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக்கான குறைந்த ஆபத்து ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு முறையை மேம்படுத்துவீர்கள்.
4. பத்திரங்கள் உருவாக்குகிறது, நண்பர்களை உருவாக்குகிறது
தன்னார்வ நண்பர்கள், குடும்பம் மற்றும் சக பணியாளர்கள் இடையே வலுவான பத்திரங்களை உருவாக்குகிறது. மக்கள் ஒன்றாகச் சேர்ந்து வேலை செய்யும் போது மக்கள் நெருக்கமான உறவுகளை, சிறந்த இணைப்புகளை மற்றும் அதிக சக்தி வாய்ந்த இணைப்புகளை உருவாக்குகிறார்கள்.
மற்றவர்களுடன் உள்ள ஆழமான இணைப்புகளுக்கான தேவையை உணர்ந்தால், தன்னார்வ முயற்சியை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் நீண்ட காலம் வாழலாம் மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கலாம்.
மன நல மற்றும் தொண்டர்கள் உள்ள மகிழ்ச்சி
மற்றவர்களுக்கு உதவி செய்வது நமக்கு மகிழ்ச்சியை அளிப்பதாக எல்லோருக்கும் தெரியும். நாம் வேறொருவரின் வாழ்க்கையை சிறிது எளிதாக்குவதை விரும்புகிறோம். எனினும், மகிழ்ச்சியின் உணர்வுகள் எங்கள் மிகவும் வேதனையான போராட்டங்களில் சிலவற்றைத் தடுக்கவும் தடுக்கவும் முடியும் என்பதை உங்களுக்குத் தெரியுமா? மேம்பட்ட மனநலத்திறன் என்பது தன்னார்வத்தின் பல நன்மைகளில் ஒன்றாகும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
5. உணர்ச்சி நிலைத்தன்மையை உருவாக்குகிறது
மன அழுத்தம், பிந்தைய மன அழுத்தம் குறைபாடு, குறைந்த சுய மரியாதை, மற்றும் கூட அப்செஸிவ் கம்ப்யூஸ்சிவ் கோளாறு அனைத்து தன்னார்வ உதவியது. OCD, PTSD, அல்லது கோபம் நிர்வாக பிரச்சினைகள் ஆகியோருடன் தன்னார்வத் தொண்டர்கள், மற்றவர்களுடன் மேலும் தொடர்பு கொண்டுள்ளனர். அவர்கள் அதிக நோக்கம் கொண்ட நோக்கம் கொண்டவர்கள். இணைப்பு மற்றும் பொருள் குறைந்த அறிகுறிகள் மற்றும் மேம்பட்ட சமூக செயல்பாடு மொழிபெயர்க்க.
6. சுயநினைவை மேம்படுத்துகிறது
இளம் வயதினரும் இளைஞர்களும் தன்னார்வத் தொண்டர்களாக இருந்தால், அவர்கள் சுய மதிப்பு, சுய நம்பிக்கை, சுய மதிப்பு ஆகியவற்றை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள். இன்றைய தன்னார்வத்திற்கு நன்மைகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அங்கு பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்கள் இருவருமே சுய மரியாதையுடன் போராடுகிறார்கள். உணவு சீர்குலைவுகள், சமூக கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றில் இளம் வயதினருக்கும் இளம் வயதினருக்கும் தன்னார்வத் தொண்டுகளுக்கு நன்மைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தன்னார்வத் தொகையானது வாழ்க்கை மாறும் (மற்றும் வாழ்க்கை சேமிப்பு).
7. மன நோய்களினால் மிகவும் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவுகிறது
வட அமெரிக்காவில் உள்ள மன நோய்களின் மிகப்பெரிய பரவலான மக்கள் தொகை கொண்ட கைதிகளை தன்னார்வ தொண்டு நிறுவனங்களுக்கு உதவுகிறது. அமெரிக்காவில் உள்ள கைதிகளில் 50 சதவீதத்திற்கும் மேலானவர்கள் மனநோயின் சில வடிவங்கள் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
சிறைச்சாலைகளில் ஆயுள் மற்றும் Dawgs போன்ற நிகழ்ச்சிகள் சிறைச்சாலைகளில் சிறைச்சாலை நாய்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கின்றன. சிறைச்சாலை அதிகாரிகளிடம் பணியாற்றும் போது சிறைவாசிகளுக்கு நிம்மதியாக இருக்கும் என்று சிறை அதிகாரிகள் தெரிவிக்கின்றனர். அவர்களது புனர்வாழ்வுக்கும் அவர்கள் மிகவும் உறுதுணையாக உள்ளனர்.
இதே போன்ற திட்டங்கள் போர் வீரர்கள் PTSD இருந்து மீட்க உதவும் அவர்கள் விலங்கு முகாம்களில் தன்னார்வ போது. நாய்கள் மனிதனின் சிறந்த தோழன், ஆனால் தேவைப்படுபவர்களுக்கு உதவுவது மனிதர்களுக்கும் கேனையங்களுக்கும் நன்மையளிக்கும் என்பதை நிரூபிக்கிறது.
ஒரு அடிப்படை மட்டத்தில், தன்னார்வ மன அழுத்தம் குறைகிறது மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது. தன்னார்வ மக்கள் மகிழ்ச்சியாக, ஆரோக்கியமானவர்களாக, நல்ல வட்டமான நபர்களாக இருக்க வேண்டும் என்ற கருவிகளுக்கு மக்களுக்கு உதவுகிறார்கள். இது நமக்கு இளம் வயதில் வைத்திருக்கிறது.
ஒட்டுமொத்த சுகாதார மேம்பாடுகள்
நீங்கள் கடந்த காலத்தில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்திருந்தால், நீங்கள் உடல் ரீதியாகவோ அல்லது மன ரீதியாகவோ கோரினார்களா? மிகவும் தன்னார்வ வேலை என்பது உடல், உடல்நலம், பெட்டிகள், நீண்ட காலத்திற்கு நின்று, அல்லது ஒரு நிறுவனத்திற்கான பிரச்சினைகளை தீர்ப்பது. தன்னார்வத்தின் நன்மைகள் மேம்படுத்தப்பட்ட உடல்நலத்தை உள்ளடக்கியிருப்பதாக ஆராய்ச்சி தொடர்கிறது.
8. நீண்ட ஆயுளை ஊக்குவிக்கிறது
எல்லோரும் உடல் ஆரோக்கியத்தில் சிறிது ஊக்கத்தால் நன்மை பயக்கும் போது, நீண்டகால தொண்டர்கள் நீண்ட ஆயுள், குறைவான நோய் மற்றும் சிறந்த ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கிறார்கள். ஒரு அறிக்கை 100 ஆண்டுகளுக்கு ஒரு வருடம் தன்னார்வத் தொண்டர்களைக் கொண்டவர்கள் அமெரிக்காவில் ஆரோக்கியமான சிலர்
9. அல்சைமர் ஆபத்தை குறைக்கிறது
அல்சைமர் நோய் அமெரிக்காவிலும் உலகளாவிய ரீதியாகவும் மில்லியன் கணக்கான தனிநபர்களுக்கு ஒரு அச்சுறுத்தும் சாத்தியக்கூறுகளாகும். இருப்பினும், சில ஆராய்ச்சிகள் தொண்டர்கள் தாமதமின்றி குறைவான ஆபத்திலிருக்கும் 65 வயதிற்குட்பட்டவர்களாக இருக்கலாம் என்பதைக் காட்டுகிறது .
ஜீரோண்டாலஜி ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்டடீஸ் கூறுகிறது, சமூக சேவை மூளைக்கு நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது . தொண்டர்கள் வயது என, அவர்கள் பெரும்பாலும் அல்சைமர் நோயாளிகளுக்கு உடைந்து தங்கள் மூளைகளில் இணைப்புகளை பராமரிக்க முடியும். எந்த சமூக தொடர்பு அல்சைமர் தாமதம் அல்லது தடுக்க உதவும், மற்றும் தன்னார்வ அதை செய்ய ஒரு அற்புதமான வழி இருக்க முடியும்.
10. கருணையுள்ள வயதானவரை வழிநடத்துகிறது
பழைய வாலண்டியர்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறாதவர்களாகவும், மற்றவர்களுடன் ஈடுபடுவதன் மூலமும், உடல் ரீதியாக நகரும் நிலையிலும் மிகவும் பயன் பெறுகிறார்கள். மனநல சுகாதார முன்னேற்றங்கள் மற்றும் வாழ்க்கையில் ஒரு சிறந்த கண்ணோட்டத்தில் நோக்கம் மற்றும் கூட்டு விளைவு.
மூத்த தொண்டர்கள் தங்கள் சேவையிலிருந்து மிகுந்த உடல் நலனை அனுபவித்து வருவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, ஏனெனில் செயலில் ஈடுபடும் மற்றும் அதிக மகிழ்ச்சியுடன் ஈடுபடுவது சாத்தியமானதாக இருக்கலாம்.
வயதானவர்கள் வயதானவர்கள் மற்றும் முதியவர்களுக்கிடையில் அடிக்கடி உணர்கிறார்கள், குறைந்த அறிகுறிகளும் வலியும் இருக்கலாம். தொண்டர்கள் குறைவான இதய நோய் இருப்பதாக சில ஆராய்ச்சிகள் கண்டறிந்துள்ளன.
11. முட்டாள் என்று பெல்லி கொழுப்பு பர்ன்ஸ்
பாரம்பரிய மேசை வேலைகளில் அதிகமான மக்களுடன், முன்னர் இருந்ததைப் போலவே, நாம் ஒரு அமைதியான வாழ்க்கை வாழ்கிறோம். குறைவான அன்றாட இயக்கத்துடன் தொடர்புடைய அபாயங்கள் முதுகு வலி, நோய், உடல் பருமன் மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் மனநோய் ஆகியவை அடங்கும். நாம் தன்னார்வத் தொண்டர்களாக இருந்தால், அது உடல் ரீதியாக கோரும் திட்டம் இல்லாவிட்டாலும், நாம் இன்னும் எழுந்து நகருவோம்.
ஒரு தங்குமிடம் அல்லது உணவுப் பாம்பைச் சுற்றி நடைபயிற்சி, உள்ளூர் YMCA இல் குழந்தைகளுடன் விளையாடுவது, அல்லது வயதான நோயாளிகளுடன் பார்வையிடும் இடத்தில்தான் நீங்கள் ஒரு மேஜையில் அல்லது படுக்கை அறையில் உட்கார்ந்திருப்பதை விட அதிகமாக செய்ய வேண்டும். இளைஞர்கள் விளையாட்டு நிகழ்ச்சிகள் அல்லது தேசிய பூங்காக்கள் போன்ற நீங்கள் இன்னும் செயலில் ஈடுபடும் காரணங்கள் அல்லது திட்டங்களுக்கு தன்னார்வத் தொகையைத் தேர்வு செய்யலாம்.
தொண்டர்கள் நீண்ட காலம் வாழ்கின்றனர், பொதுவாக தங்களைக் கவனித்துக்கொள்வதற்காகவும், தடுப்பூசிகளைப் பெறுவதோடு, தங்கள் எடை கட்டுப்பாட்டின் கீழ் வைத்திருக்கவும் அதிக வாய்ப்புள்ளது. உடல் எரிசக்தி தேவைப்படும் ஏதோ தன்னார்வத் தொகையானது, பிளாக் முழுவதும் சுற்றி வளைத்து விட ஊக்கமளிக்கலாம்.
தன்னார்வத் தொண்டுகள் உயிர்களை காப்பாற்றுகின்றன, நீங்கள் உதவுகின்ற மக்களுடைய வாழ்க்கையையும் உன்னுடையது. நீங்கள் தன்னார்வலருக்கு நேரத்தையும் ஆற்றலையும் முதலீடு செய்தால், நீங்கள் ஆதரிக்கும் காரணங்களிலேயே உங்களை முதலீடு செய்கிறீர்கள்.
எதிர்கால இலக்குகள் மற்றும் தொழில் வாய்ப்புகள்
நம்மில் பலருக்கு, மதச்சார்பற்ற அல்லது கல்வி சார்ந்த "சேவையின்" மூலம் நாம் தன்னார்வத் தொண்டுகளுக்கு முதன்முதலாக வருகிறோம். பள்ளிக்கூடத்தில் உள்ள குழந்தைகளிடம் பெரியவர்கள் ஓய்வெடுப்பதற்கு, கல்வி அல்லது தொழில்முறை ஆதாயத்துக்காக தன்னார்வத் தொண்டு செய்வது மிகவும் பொதுவானது.
12. பள்ளி மற்றும் கல்லூரி அனுபவத்தை மேம்படுத்துகிறது
பள்ளி வயது குழந்தைகள், தன்னார்வ சமூக திறமைகளை உருவாக்குகிறது மற்றும் விழிப்புணர்வு உருவாக்குகிறது. உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவர்கள் தங்கள் கல்லூரி விண்ணப்பங்களை அதிகரிக்க தன்னார்வலராகவும், கல்லூரி மாணவர்கள் தன்னார்வ தொண்டு நிறுவனத்திடமும் தங்கள் வேலை தேடலுக்குப் பிந்தைய பட்டதாரிகளை மேம்படுத்தவும் முன்வருகின்றனர்.
அத்தகைய திட்டங்கள் அனைவருக்கும் பயனளிக்கின்றன. உங்கள் சமூக சேவையின் விளைவாக நீங்கள் ஒரு பெரிய கல்லூரிக்கு வரலாம் அல்லது ஒரு அற்புதமான வேலை வாய்ப்பை ஏற்றுக்கொள்ள முடியுமா என்றால், ஏன்? தன்னார்வ நன்மைகள் மற்றவர்களுக்கு மட்டுமல்ல.
13. சிறந்த வேலை வாய்ப்புகள் வழங்குகிறது
பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆயிரக் கணக்கானவர்கள் மிகவும் குடிமை மனப்பான்மை கொண்டவர்களாகவும், சமூக ரீதியாகவும் நன்கு அறிந்த ஊழியர்களாக இருப்பதை கவனித்திருக்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் மதிப்பை பிரதிபலிக்கும் வேலைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, பின்னர் தங்கள் பணத்தை , நேரத்தையும், திறமையையும் நன்கொடையாகப் பயன்படுத்துகின்றனர் . எழுபது சதவிகிதம் ஆயிரம் ஆண்டுகளாக தங்கள் திறமைகளை தொண்டு காரியங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கின்றன, ஆனால் அவர்களது தன்னார்வ மணிநேரங்களும் வேலை சந்தையில் போட்டியிடலாம்.
பிற தலைமுறைகளும் கூட, குடிமை மனநிலையை பணியிடத்தில் ஒரு சொத்தாக ஆக்கியுள்ளன. ஒரு மறுபிரவேசத்தில் தொடர்புடைய மற்றும் சார்பற்ற தன்னார்வ பணி உட்பட உங்கள் திறமைகளை வெளிப்படுத்தலாம், அதே போல் திறந்தநிலைத் திறமை மற்றும் புதுமைக்கான திறமை ஆகியவற்றை வெளிப்படுத்தலாம். முதலாளிகள் முன்மாதிரியாக வேலை செய்யும் விண்ணப்பதாரர்கள் மீது மிகுந்த ஆர்வம் காட்டுகின்றனர்.
14. கார்ப்பரேட் சமுதாயங்களை உருவாக்குகிறது
இன்றைய தன்னார்வ உலகில் மிகப்பெரிய போக்குகளில் ஒன்றான பெருநிறுவன நற்பெயர் ஆகும் . உள்ளூர் மற்றும் தேசிய நிகழ்ச்சிகளை நிதியளிப்பிற்கு ஆதரவாக முன்னெடுப்பதைவிட பெரிய பெரிய நிறுவனங்களின் நிறுவனங்கள். அவர்கள் தங்கள் தொண்டு முயற்சிகள் மற்றும் ஊழியர்களை தக்கவைக்க ஊழியர் தன்னார்வத் திட்டங்களை உருவாக்குகின்றனர். ஒவ்வொரு வருடமும் ஊழிய வேலைத்திட்டங்களுக்கு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான மணிநேர வேலைகளை ஊழியர்கள் ஊக்குவிக்க ஊக்குவிக்கின்றனர்.
இந்த கார்ப்பரேட் தன்னார்வ திட்டங்கள் வேலை நேரங்களில் பணிபுரியும் பணியாளர்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பை அளிக்கின்றன. அவ்வாறு செய்யும்போது மக்கள் தங்கள் சொந்த நேரத்திலும் கூட தன்னார்வத் தொகையை அதிகரிக்கலாம். ஊழியர் தன்னார்வ திட்டங்கள் வழங்கும் நிறுவனங்களும், அதிக ஊழியர்களையும் ஈர்க்கின்றன.
15. தன்னார்வ தொண்டுகள் உங்கள் ஆண்டுகளுக்கு மகிழ்ச்சியைச் சேர்க்கின்றன
உங்கள் நேரத்தையும், ஆற்றலையும், வளங்களையும் உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களுக்கும் மற்றும் காரணங்களுக்கும் இலவசமாக வழங்குவதன் மூலம் உலகளாவிய அளவில் மாற்றம் ஏற்படலாம். ஒரு நபரின் முயற்சிகள் உலகில் எங்காவது எவரேனும் வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்கலாம் என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. எனினும், சிறந்த பகுதி, மற்றும் அடிக்கடி கண்காணிக்கிறது என்று தன்னார்வ வெறும் வேடிக்கையாக உள்ளது.
நீங்கள் நண்பர்களாக இருக்கத் தயாராக இருந்தால், உங்கள் மனநல மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துங்கள், மேலும் புதிய திறன்களை மேம்படுத்தி, தன்னார்வத் தொண்டுகளைத் தொடங்கவும் . உங்கள் வாழ்க்கையையும் மற்றவர்களின் வாழ்க்கையையும் நீங்கள் மாற்றிக்கொள்ளலாம். தன்னார்வ நன்மைகளை கவனிக்காதீர்கள். அவற்றை தழுவி!